Por Norma Zúñiga

AGENCIA REFORMA

La temporada navideña, con el clima frío y la convivencia, a muchos los invita a acompañarla de un poco de alcohol.

Un tequilita, una copita de vino tinto y hasta un ponche con piquete se aceptan para “entrar en calor”.

Pero esta temporada también se caracteriza por el exceso de alcohol que se ingiere, lo cual hay que evitar principalmente por salud, explica el doctor Octavio Campollo Rivas, director del Centro de Estudios de Alcoholismo y Adicciones del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), de la Universidad de Guadalajara.

“Tomar con moderación significa no tomar más cantidad de alcohol que la que tu organismo puede eliminar”, precisa Campollo Rivas.

Esta medida significa beber sólo una unidad de bebida alcohólica -ya sea una lata, una copa o un caballito- por cada hora que dure el festejo, pues ese tiempo le toma al hígado desechar el producto.

Sin embargo, en el caso de los menores de 18 años, el doctor recomienda que se abstengan de consumir sustancias como alcohol y cigarro.

“Nosotros les pedimos que se esperen hasta que cumplan la mayoría de edad porque su organismo todavía no está perfectamente maduro para eliminar y metabolizar en este caso el alcohol”, sugiere Campollo Rivas.

“Aquellos que empiezan a probar bebidas alcohólicas a edad más temprana, tienen mayor riesgo de desarrollar una dependencia en edad adulta, tanto en el cigarro como en el alcohol”.

Si te has excedido en el consumo de alcohol, la repercusión inmediata será la “cruda” en la mañana siguiente.

“La resaca o la cruda se presenta en la mayoría de los casos porque hay una deshidratación y desequilibrio hidroelectrolítico”, explica el académico del CUCS.

“Si toman pura agua que no tiene las sales necesarias, pues nomás, vamos a decir, se sobrehidratan, pero como una hemodilución y se siente igual de mal”.

Añade que no es recomendable curársela consumiendo más alcohol, como se difunde de forma popular, sino rehidratarse por medio de bebidas ricas en electrolitos.