Por Ignacio Ramírez

AGENCIA REFORMA

CD. DE MÉXICO.- Si eres de las personas a las que les gusta lo natural, la medicina tradicional es una buena alternativa para fortalecer las vías respiratorias en esta temporada gélida.

La especialista y fundadora del Centro para la Investigación, Desarrollo y Estudio de la Medicina Tradicional Indígena, (CIDEMETI), Leticia Torres Aguilar ofrece sus conocimientos.

La jugoterapia, aparte de deliciosa y sana, es una alternativa excelente para prevenir enfermedades de los bronquios y fortalecer el sistema respiratorio.

Combinaciones como el jugo de guayaba, mandarina, fresa y kiwi; o el de piña, naranja, limón y miel; o fresa, piña y miel, se pueden tomar antes de que bajen las temperaturas.

Otra buena medida sana y rica es comerse dos o tres kiwis al día porque, según Torres, un fruto de estos contiene la misma cantidad de vitamina C que un kilo de naranja.

Pero si ya hay una enfermedad bronquial, puede recurrirse a la aromaterapia.

Para ayudar a expulsar las flemas una microdosis, que son frascos goteros con extracto puro de la planta que se requiera con base de alcohol digerible o mezcal, de tomillo y un poco de sauco son suficientes.

“Los aceites esenciales puestos en la sien y la coronilla, como pachuli y mandarina, son un aroma que llega al hipotálamo y envía información de bienestar, se puede poner en un lienzo o en la almohada directamente”, dijo la experta.

“Estamos en un lugar seco, y el ser humano toma agua cuando ya tiene sed y cuando ya tienes sed ya tienes un 50 por ciento de deshidratación, tienes que tomar agua, todas las enfermedades requieren de mucha hidratación si tienes flemas y no tomas agua cómo las va a expulsar”, Leticia Torres Aguilar, del CIDEMETI.