У швидкому темпі життя часто виникає бажання смачно поїсти. Іноді важко стриматися, і ми піддаємося спокусі з’їсти ще один шматок. Це призводить до переїдання, яке нерідко є наслідком стресу та поганого настрою. Це, в свою чергу, може позначитися на нашій фігурі. Аюрведа пропонує корисні поради, як полегшити стан організму після надмірного споживання їжі.
Про це розповідає KURAZH
Травлення та поліпшення самопочуття
Відчуття важкості у шлунку та дискомфорт можуть супроводжувати переїдання. Для поліпшення самопочуття існує кілька простих рекомендацій. Одним із них є приготування напою з куркумою та імбиром. У теплу воду варто додати трохи цих спецій і випити після їжі. Це не лише допоможе травленню, але й сприятиме загальному очищенню організму. Напій особливо ефективний після важких страв.
Простий спосіб допомогти своєму організму — випити чай з кардамоном. Він може стати чудовим завершенням вашої трапези і полегшити відчуття важкості.
Щоб уникнути переїдання, слід їсти повільно і зупинятися з легким відчуттям голоду. Це допоможе уникнути перевантаження шлунку, а травлення пройде значно легше.
Якщо ваше застілля включало жирні та важкі страви, вам може допомогти ще один чай — з куркумою. Куркума, яка є потужним антиоксидантом, не лише поліпшує травлення, але й загалом корисна для організму, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали та відновлювати пошкоджені клітини.