Курага є одним із найпопулярніших сухофруктів, відомим своїм багатим складом корисних речовин, які позитивно впливають на організм. До складу кураги входять вітаміни, мікроелементи, клітковина та амінокислоти, які сприяють загальному зміцненню здоров’я.
Про це розповідає KURAZH
Користь для серцево-судинної системи
Високий вміст калію в куразі допомагає регулювати водно-сольовий баланс в організмі, що сприяє підтримці належної роботи серцево-судинної системи та м’язів. Завдяки цим властивостям, курагу рекомендується включати у раціон людям, які страждають від гіпертонії, діабету чи мають схильність до утворення тромбів. Регулярне споживання цього сухофрукту допомагає нормалізувати рівень холестерину та інсуліну в крові.
Покращення нервової системи та сну
Курага також багата на магній, який сприяє зміцненню нервової системи та покращенню сну. Цей сухофрукт може виступати в ролі природного сечогінного засобу, що робить його корисним для очищення організму.
Крім того, наукові дослідження показали, що постійне вживання кураги запобігає утворенню злоякісних пухлин. Її користь не обмежується лише цим: курага позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє нормалізації функцій кишечника та очищенню від токсинів.
Лікарі також рекомендують вживати курагу для покращення зору. Додавання цього корисного сухофрукту до повсякденного раціону сприятиме зміцненню вашого здоров’я.