Головна Lifestyle Як обійми впливають на сон: дослідження

Як обійми впливають на сон: дослідження

by Max

Всі ми різні: хтось обожнює засинати в обіймах коханої людини, а хтось обличчям до стіни. Як інформує KURAZH, вчені все ж таки схиляються до користі обіймів для сну, але є кілька нюансів:

«Вважається, що це форма зближення, і насправді є вагомі емпіричні підтвердження ідеї про те, що обійми можуть бути корисними для сну», — пояснила експерт зі сну доктор Венді Троксел в інтерв’ю Time.

Як мінімум вони можуть зробити вас спокійнішими — доведено, що фізичний контакт з іншою людиною здатний знімати стрес і навіть знижувати кров’яний тиск.

“Обійми також покращують якість сну, створюючи відчуття захищеності, особливо у жінок”, – вважає доктор Сімран Малхотра.

Крім того, фахівець упевнена, що вони підвищують задоволеність відносинами більше, ніж просто спільне проведення часу. Крім того, через обійми вивільняється окситоцин, який називають гормоном кохання. Згідно з дослідженнями, багато пар обіймаються безпосередньо перед сном, а потім «розходяться» по різні боки ліжка. Якщо спати в обнімку вам не комфортно – це оптимальний варіант.

Нагадаємо, раніше KURAZH писав, коли організм починає різко старіти: вчені назвали точний вік. Вчені зі Стенфорда проаналізували організм, кров та інші біологічні зразки 108 осіб віком від 25 до 75 років, які добровольці регулярно здавали протягом кількох років.

Новини по темі