Лінь – досить поширене явище у людей різного віку. Лінуються всі, але багато хто мріє перебороти цей стан, щоб робота робилася швидше. Про способи боротьби з лінощами розповідає KURAZH.
Висипайтеся
Набути сили допоможе якісний сон. Для цього потрібно спати не менше восьми годин на день, обов’язково засипати до півночі. Також у кімнаті має бути досить темно та прохолодно, то ідеальні умови для сну.
Відпочивайте
Кожній людині потрібен відпочинок, адже саме через перевтому зазвичай утворюється лінь. Якщо перевантажити себе роботою, не висипатися, не розслаблятися і постійно робити, що працювати, то бажання прокрастинувати і лінуватися тільки зростатиме. Прогулянки, зустрічі з друзями, спорт, походи в кіно чи кафе, а може, просто лежання на дивані – вибирайте зручний метод відпочинку, щоб розвантажити себе від повсякденних завдань.
Хваліть себе
За найменші досягнення необхідно заохочувати себе. Найкраще працюють психологічні речі – наприклад, похвалити добрим словом. Таким чином людина перемагає страх і невпевненість у собі. Тоді ви почнете цінувати те, що робите, а це чудова боротьба з лінощами.
Як би це дивно не звучало, але спорт допомагає боротися з лінню. Після тренувань (які не виснажують) зазвичай з’являється приплив сил і бадьорості. Фізична активність провокує викид нейромедіаторів, відповідальних за гарний настрій та зменшують вміст у крові стресу – кортизолу.
Вчиться новому
Для мотивації та боротьби з лінню відмінно підходить така методика. Потрібно почати щось вивчати. Наприклад, англійська мова, кулінарні рецепти, новий вид спорту чи інше хобі, яке вас захопить. Це буде приносити задоволення, а від лінощів не залишиться ні сліду.