Сучасний темп життя приносить нам постійний стрес, і, на жаль, наша шкіра не залишається осторонь цього впливу. Щоб зрозуміти, як стрес впливає на стан шкіри і що можна вдіяти для її відновлення, ми звернулися до Наталії Бобок, кандидатки медичних наук та засновниці швейцарського бренду INSTYTUTUM.
Про це розповідає KURAZH
Як стрес впливає на шкіру?
Коли ми відчуваємо стрес, організм вступає в стан “надзвичайної ситуації”, що активує нервову систему і вивільняє в кров адреналін та кортизол. Ці гормони перенаправляють кров до життєво важливих органів, залишаючи шкіру з мінімальним кровопостачанням. Через це шкіра недоотримує поживні речовини і кисень, що загострює такі стани, як псоріаз, атопічний дерматит та акне. Крім того, кортизол пригнічує синтез колагену, прискорюючи старіння шкіри, тоді як окислювальні процеси збільшують утворення вільних радикалів. Не варто забувати і про проблеми з пігментацією та недосипання, які роблять шкіру ще більш вразливою.
Антистресовий догляд за шкірою
Наталія Бобок рекомендує зосередитися на трьох основних “китах” антистресового догляду: відновлення гідроліпідного бар’єру, підтримка вироблення колагену та боротьба із запаленнями. Починайте з атравматичного очищення: обирайте засоби без сульфатів зі слабокислим pH, що підтримують мікробіом шкіри. Після цього переходьте до активного догляду: антиоксиданти, такі як вітаміни С та Е, нейтралізують вільні радикали, а ніацинамід підтримує колаген.
“Я не фанат моно-продуктів і це, до речі, світовий тренд — зменшувати кількість баночок на поличці на користь багатофункціональних засобів. То ж я раджу шукати сироватки, які поєднують всі ці компоненти, аби вони разом працювали на досягнення бажаної мети і забезпечили максимальний результат, діючи на всі проблеми шкіри після стресу одночасно”, — зазначає Наталія Бобок.
Для відновлення захисного бар’єру шкіри важливими є рослинні кераміди та адаптогени, що підвищують стійкість шкіри до стресових факторів. Вони створюють невидимий бар’єр, що зберігає вологу та захищає від зовнішніх подразників. Особливо корисними є адаптогени як гриби, роза дамаська та плоди черімої, які стимулюють природні процеси відновлення.
Не варто ігнорувати шкіру навколо очей, яка першою реагує на стрес та недосип. Креми, що включають пептиди та гіалуронову кислоту, допоможуть зняти набряки та зволожити шкіру. Особливу увагу варто приділити природним екстрактам, що забезпечують ліфтинг-ефект.
Пам’ятайте, що стрес має значний вплив на нашу шкіру, проте правильний догляд може суттєво покращити її стан. Б’юті-рутини, які ми виконуємо, допомагають не лише шкірі, але й нашому емоційному здоров’ю. Витрачайте час на себе, і ваша шкіра буде вдячна вам за це!